維生素e什么時候吃最好

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　　維生素e什么時候吃最好?有如下需要的人可以選擇服食。

　　1、 抗衰老和抗癌，預防器質(zhì)性衰退疾病的佳品。

　　2、 預防治療甲狀腺疾病(甲狀腺分泌過量或過少)

　　3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

　　4、改善脂質(zhì)代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

　　5、 有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。

　　6、預防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥。

　　7、改善性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、不孕。

　　8、身體內(nèi)保護器官強力抗氧化劑。

　　9、抑制脂質(zhì)過氧化及形成自由基。

　　10、調(diào)整荷爾蒙、活化腦下垂體。

　　11、 減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　12、延緩老化，保持青春的容姿。

　　13、改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

　　14、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。

　　15、預防與治療靜脈曲張。

　　16、防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

　　17、預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。

　　18、降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。

　　19、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

　　20、延緩衰老、預防癌癥、預防多處慢性疾病。

　　21、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。

　　22、加速傷口的愈合。

　　23、 促進垂體促性腺激素的分泌，促進精子的生成和活動，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細胞增大并

　　24、增強孕酮的作用。缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產(chǎn)。

　　25、 改善脂質(zhì)代謝，缺乏時導致血漿膽固醇(TC)與甘油三脂(TG)的升高，形成動脈粥樣硬化。

　　26、 對氧敏感，易被氧化，故可保護其他易被氧化的物質(zhì)，如不飽和脂肪酸，維生素A和ATP等。減少過氧化脂質(zhì)的生成，保護機體細胞免受自由基的毒害，充分發(fā)揮被保護物質(zhì)的特定生理功能。

　　27、 穩(wěn)定細胞膜和細胞內(nèi)脂類部分，減低紅細胞脆性，防止溶血。缺乏時出現(xiàn)溶血性貧血。

　　28、大劑量可促進毛細血管及小血管的增生，改善周圍循環(huán)。

　　生活常識很重要，掌握多一點，你會獲得更精彩。