玉米油怎么吃

玉米油怎么吃

　　玉米油富含維生素A、D、E，兒童易消化吸收。如果能給孩子同時補充維生素B2和維生素E，那么耐受寒冷的能力更強。長期食用對高血壓、肥胖癥、高血脂、糖尿病、冠心病等患者有益。

　　玉米油蘿卜丁雞肉炒熏干的做法：

　　1、準備好原料，熏干洗凈切丁，大頭菜去皮洗凈切丁，蘿卜干洗凈控干水分，生姜去皮切碎，干辣椒切丁，香蔥洗凈切碎，雞胸肉洗凈切丁，用胡椒粉和鹽拌勻腌制備用；

　　2、炒鍋燒熱放油，放入姜末炒香；放入雞肉丁，炒制雞肉發白；撥入一邊，放入干辣椒炸香；

　　3、放入熏干丁，炒制微微焦黃；放入蘿卜丁炒制；炒勻后放入大頭菜丁；放入豆豉醬調味；

　　4、所有食材熟后，放入胡椒粉提鮮，關火后放入香蔥碎；

　　5、盛入碗中即可享用了！