PChouse首頁(yè) > 家居百科 > 百科_生活 > 正文

麻辣牛肉干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2016-7-21 10:29:42  來(lái)源:pchouse  作者:zengjiaqi

麻辣牛肉干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

  1.牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。

  2.牛肉含有足夠的維生素b6,可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

  3.牛肉含肉毒堿。雞肉、魚(yú)肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

  4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)。鉀是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會(huì)抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生,從而影響肌肉的生長(zhǎng)。牛肉中富含蛋白質(zhì):4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。

  5.牛肉是亞油酸的低脂肪來(lái)源。牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結(jié)合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對(duì)抗舉重等運(yùn)動(dòng)中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

責(zé)任編輯:zengjiaqi
主站蜘蛛池模板: 国产成人精品免高潮在线观看| 国产成人免费a在线视频色戒| 成人国产精品999视频| 成人福利小视频| 成人午夜又粗又硬有大| 国产成人小视频| 日韩av无码成人精品国产| 国产成人综合欧美精品久久| 亚洲国产精品成人综合久久久 | 国产成人悠悠影院| 久久国产成人精品| 成人午夜一区二区三区视频| 国产成人a毛片在线| 成人高清毛片a| 亚洲精品成人a| 成人免费av一区二区三区| 亚洲AV无码成人网站在线观看| 欧美日韩国产成人在线观看| 国产成人亚洲综合网站不卡| 成人韩免费网站| 久久久久亚洲av成人无码| 国产成人一区二区动漫精品| 成人妇女免费播放久久久| 78成人精品电影在线播放| 国产成人无码精品久久久露脸 | 国产成人免费片在线观看| 欧美日韩国产成人综合在线| 亚洲国产精品成人久久| 国产成人福利免费视频| 成人av免费电影| 成人欧美一区二区三区在线观看| 草莓视频成人app下载| WWW四虎最新成人永久网站| 亚洲人成人77777在线播放| 免费看的成人yellow视频| 国产成人a视频在线观看| 国产成人一区二区动漫精品| 国产成人8X视频网站入口| 国产成人精品无码专区| 四虎成人影院网址| 亚洲成人xxx|