PChouse首頁 > 家居百科 > 百科_生活 > 正文

藍莓干的營養價值

2016-7-20 15:05:43  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

藍莓干的營養價值

  藍莓是一種營養價值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素,其中藍莓中獨特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高,還有藍莓中富含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素,藍莓中這些富含的營養元素都高于其他水果富含的營養。藍莓中還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素,這些礦物元素的存在比例明顯高于其他水果。所以藍莓是一種高營養的水果。

  花青素可以保護眼睛藍莓中含量非常高的花青苷色素對人體的眼睛具有很好地保養的作用,它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力,藍莓不僅含有維生素A,其主要成分是花青素,可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生,讓眼睛綻放活力光彩!日本生物醫學博士中川和宏撰文:醫學臨床報告顯示,藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,預防近視,增進視力。藍莓中富含豐富維生素、礦

  物質和纖維元素等營養成分,多多食用藍莓可以提高人體免疫力,提高人體素質。

  另外藍莓中豐富的維生素C具有預防癌癥,抵抗心臟病的功效。藍莓果膠豐富,可以稀釋人體脂肪,保護人體心腦血管的健康。另外,藍莓中還有豐富的抗氧化劑,可以延緩人體的衰老。

  藍莓中的花色苷有很強的抗氧化性,可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變,對于抑制血小板聚集,預防大腦病變、動脈硬化等病癥具有一定的效果,同時還可以強化毛細血管、改善血液循環、減弱血小板的黏滯性、防止血凝塊產生、增強心腦功能、增強兒童骨質密度、防止便秘。

  老少皆宜,尤其適宜心臟病患者,每次10~20個。

  腹瀉時勿食;由于藍莓汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固,所以不可與牛奶等乳制品同食。

責任編輯:zengjiaqi
主站蜘蛛池模板: www亚洲成人| 欧美成人精品第一区| 国产成人av乱码在线观看| 国产成人无码a区在线观看视频免费| 成人毛片在线播放| 国产成人久久精品二区三区| 国产成人涩涩涩视频在线观看| a级成人毛片免费视频高清| 成人午夜视频精品一区| 国产成人免费网站在线观看| 日本成人在线看| 亚欧成人中文字幕一区| 国产成人精品免费久久久久| 99久久精品国产一区二区成人 | 四虎精品成人免费视频| 欧美国产成人精品一区二区三区 | 亚洲国产成人久久笫一页| 成人无遮挡裸免费视频在线观看| 依依成人精品视频在线观看| 成人影片麻豆国产影片免费观看 | 国产成人综合美国十次| 78成人精品电影在线播放日韩精品电影一区亚洲 | 成人久久伊人精品伊人| 成人美女黄网站色大色下载| 国产成人女人毛片视频在线| 日本成人免费网站| 久久亚洲国产精品成人AV秋霞 | 四虎高清成人永久免费影院| 成人H动漫精品一区二区| 成人精品视频一区二区三区尤物| 中文国产成人精品久久水| 免费国产成人午夜在线观看| 亚洲综合在线成人一区| 国产成人精品午夜福利| 国产精品成人扳**a毛片| 成人性生免费视频| 小明天天看成人免费看| 国产麻豆成人传媒免费观看| 成人免费夜片在线观看| 成人午夜私人影院入口| 国产成人综合久久综合|