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牛奶布丁的營養價值

2016-4-18 11:10:41  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

牛奶布丁的營養價值

  牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。

  牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

  牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

  牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發生。

  牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

  牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

  牛奶中的維生素B能提高視力。

  常喝牛奶能預防動脈硬化。

  牛奶含鈣量高,吸收好。

  睡前喝牛奶能幫助睡眠。

  牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

  牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

  牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。

  牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝。

  牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕。

  牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。

  牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發生率也較少。

  牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕經期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

  牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。

責任編輯:zengjiaqi
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