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身高體重比例標準

2012-3-20 10:57:13  來源:pchouse  作者:藍清小桐

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  21世紀是一個以瘦為美的年代,大部分女性都在追求苗條身材,有的胖人甚至采取一切方法在減肥,毫無節(jié)制的減減減,甚至本來就不胖的人也在喊著減肥,到底要減到多少呢?下面給您介紹一些身高體重比例的標準,希望大家不要過度減肥而傷害到了自己的身體健康。

  一、 腰臀比

  有研究稱,腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素,但是通過深入調(diào)查分析,健康專家認為,體重指數(shù)是一個評定性感指數(shù)的關鍵數(shù)字,腰臀比 = 腰圍/臀圍,男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已經(jīng)存在局部肥胖了。

  二、 標準體重計算 BMI 法

  體重指數(shù) =體重(公斤)除于身高(米)的平方kg/m2 。一般認為,正常的體重指數(shù)為18到25之間,超重的體重指數(shù)為25到30之間,肥胖的體重指數(shù)為30以上。其標準如下:

  1、正常體重:體重指數(shù)=18-25;

  2、超重:體重指數(shù)=25-30;

  3、輕度肥胖:體重指數(shù)>30;

  4、中度肥胖:體重指數(shù)>35;

  5、重度肥胖:體重指數(shù)>40。

  身高體重的比例還與年齡有關,不同的年齡其比例是不一樣的,所以,我們不能盲目的減肥,同時也不能任由體重無節(jié)制的上升,過瘦過胖對于我們的身體健康都不利。

  電視上的模特、明星大部分都是偏瘦的,所以,那些愛看電視而身材屬于正常體重的女人,不要不滿意自己的身材。正常的體重才是美,健康才是美,不要去追求那種畸形的美。

責任編輯:zhengchunmei
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