PChouse首頁 > 家居百科 > 百科_裝修 > 正文

杏仁的營養價值

2011-12-26 12:08:18  來源:pchouse  作者:杰杰

點擊圖片進入下一頁>>

杏仁的功效與作用

  杏仁的營養價值不僅僅表現在富含各種營養元素,且含糖量低,也是減肥人士的好食品。杏仁所含有的營養物質也具有極高的醫用價值,可發散風寒、止咳平喘、清熱解毒和通便,也是極好的飲食健康食品,只是每次食用量不可太多,以15~20粒為宜。

  下面詳細說明一下杏仁的營養價值:

  礦物質:杏仁含有鎂、鉀和鈣等礦物質。研究表明,其中的鉀有助于保持血壓水平正常。

  脂肪酸:有益于心臟,杏仁含有豐富的有益于心臟的單不飽和脂肪酸,能降低膽固醇。

  纖維:杏仁富含纖維,可以消除饑餓感,是天然的美體消脂食品,其纖維有助于降低膽固醇含量,同時杏仁纖維對內消化道和心臟十分重要,并可以減少腸道癌癥發生的危險性。

  抗氧化物:如維生素E等,維生素E能夠通過減少阻塞動脈的膽固醇的含量來減少心臟病發。

  抗癌活性物質:杏仁中包含被稱為“植物化學成分”-苦杏仁甙,它可以對付癌癥,避免心臟病發作以及其他因年齡增高而導致的問題。

  杏是維生素B17含量最為豐富的果品,而維生素B17又是極有效的抗癌物質,并且只對癌細胞有殺滅作用,對正常健康的細胞無任何毒害。南太平洋上的島因斐濟是世界上獨一無二的“無癌之國”。該國盛產杏果,人們都喜歡吃。據調查,該國未曾出現死于癌癥者,而且居民的壽命都很長,素有“長壽國”之稱。據科學分析,經常吃杏可能是斐濟人無癌長壽的主要原因之一。

  苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。

  杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

  杏仁富含維E,有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

責任編輯:jiangzhijie
主站蜘蛛池模板: 亚洲天堂成人网| 欧美成人综合在线| 亚洲色成人WWW永久在线观看| 欧美成人一区二区三区在线视频| a级成人高清毛片| 成人毛片全部免费观看| 国产成人精品一区二区三区免费| 国产成人av大片大片在线播放| 亚洲AV无码成人精品区在线观看| 成人禁在线观看| 国产成人精品实拍在线| 亚洲av成人一区二区三区| 成人私人影院在线版| 国产成人免费ā片在线观看老同学 | 欧美成人中文字幕dvd| 国产精品成人亚洲| 综合558欧美成人永久网站| 国产成人午夜片在线观看| 成人影院wwwwwwwwwww| 中文字幕成人网| 亚洲国产成人99精品激情在线| 成人久久伊人精品伊人| 成人浮力影院免费看| 欧美成人精品大片免费流量| 免费在线观看成人| 国产成人在线电影| 国产成人影院在线观看| 国产成人综合亚洲| 成人欧美一区二区三区在线| 99久久成人国产精品免费| 亚洲国产一成人久久精品| 亚洲成人在线网| 亚洲女成人图区| 一级成人毛片免费观看| 成成人看片在线| 成人亚洲成人影院| 国产成人精品免费视频大全可播放的| 成人无码Av片在线观看| 成人H动漫精品一区二区| 成人免费ā片在线观看| 国产成人高清精品免费软件|