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胡麻油怎么吃

2014-11-11 14:53:45  來源:pchouse  作者:wangbingbing

胡麻油怎么吃
胡麻油怎么吃

  胡麻籽中含有6%~10%的胡麻膠。胡麻膠是一種以多糖為主的果膠類物質(zhì),含有12%的蛋白質(zhì),17%左右的果膠酸、淀粉、礦物質(zhì)等,可當(dāng)做食品添加劑、化妝品原粉、醫(yī)藥原料等。

  但是近來發(fā)現(xiàn)很多人是直接喝亞麻籽油,有的甚至讓孩子也是直接喝,其實(shí)這是不正確的。最好的方法是用亞麻籽油跟酸奶混合之后喝。由于亞麻籽油能夠跟酸奶溶解,所以口味跟酸奶原味無異,因而從口感上,大部分人都能接受。

  其次,亞麻籽油跟酸奶混合后,能生成一種對人體非常有利的物質(zhì),對提高血液的含氧量,提高人體的免疫能力效果非常明顯。因此,采用這種方法,不僅有歐米伽3提供給細(xì)胞的不飽和脂肪酸的作用,同時(shí)還能生成新物質(zhì),作用于人體血液系統(tǒng)和免疫系統(tǒng),能夠收到多倍的健康效果。

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