佛手瓜的簡介

　　佛手瓜，又名安南瓜、隼人瓜、壽瓜等，屬葫蘆科特蔬菜品種。佛手瓜清脆多汁，味美可口，營養價值較高，既可做菜，又能當水果生吃。加上瓜形如兩掌合十，有佛教祝福之意，深受人們喜愛。

　　佛手瓜在所有的蔬果中算是營養元素最多的蔬菜了，經常吃可以增強人體對抗疾病的能力。不僅如此，多吃佛手還能有助尿液通暢，對血管舒通、降低血壓有奇效。科學研究表示，鋅對幼兒大腦發育有好處，如果鋅元素不足，容易造成孩子智力低下，所以多吃佛手瓜可以提高智力。

　　佛手瓜苗硒的含量每100克高達30.58-53.01微克，是多種蔬菜不能比擬的。現代醫學證明，硒元素是人體不可缺少的微量元素，每個成人每日的攝取量應為30-50微克，硒元素具有較強的抗氧化作用，可以保護細胞膜的結構和功能免遭損害等。

　　佛手可作水果生吃，似黃瓜微甜爽口;也可作蔬菜，煮、撲、熗、腌、炒、做湯，無所不能，常見的家常菜制法如佛手炒雞丁、炸熘佛手肉卷、佛手雞茸湯羹和涼拌佛手里脊等;還可加工成醬制品和糖漬品;由于目前尚未發現有病害，因而噴施的農藥較少，所以生吃無害。