如何預防慢性腹瀉

　　偶爾腹瀉可能是人吃壞的東西導致的，一般偶爾出現腹瀉如果不是特別嚴重，是不需要服用藥物治療的，如果腹瀉嚴重，則需要服用止瀉藥，否則的話有可能會導致脫水的情況出現，對患者身體的危害也是相當嚴重的，但是如果腹瀉長期存在，這需要找到腹瀉原因，針對性的進行治療才可以，那么具體長期腹瀉會是什么原因呢?

　　不管什么原因導致的長期腹瀉，如果患者想要擺脫這種煩惱的話，除了針對性的進行治療之外，還有一些小偏方可以幫助您緩解腹瀉痛苦，比如說驅寒止瀉，就是用生姜、雞蛋和紅糖炒熟之后使用，對于寒性腹瀉有很好的治療作用。另外蘋果烤熟之后蘸著紅糖食用，也可以治療腹瀉，這種方法比較適合非寒性腹瀉患者。

　　每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

　　每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

　　隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。

　　多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油膩的食物，這樣就可以了。