如何預(yù)防冬季咳嗽

　　冬天咳嗽喘經(jīng)常見，呼吸道疾病高發(fā)，怎么在冬天保持一個健康的呼吸，是今天的主題。

　　有一部分人感冒后咳嗽會持續(xù)一段時間，叫感冒后咳嗽。這種情況就是對癥治療，治療感冒，然后給一些止咳鎮(zhèn)咳的藥就可以了。

　　從中醫(yī)學(xué)角度，根據(jù)咳嗽的不同表征，可將其分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥火咳嗽、痰濕咳嗽等類型。不同類型的咳嗽具有不同的癥狀，其治療也需“因癥而異”。“許多病人明明已經(jīng)吃了很多藥，卻不能痊愈反而愈來愈嚴(yán)重，就是因為沒有弄清病理。”杜發(fā)斌主任強(qiáng)調(diào)，選用什么類型的咳嗽藥需要遵循醫(yī)囑，對癥下藥，如果是咳嗽和發(fā)燒同時出現(xiàn)時，一定要到醫(yī)院就診。

　　注意個人保護(hù)，預(yù)防感冒發(fā)生，有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節(jié)，注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受涼，因為寒冷會降低支氣管的防御功能，導(dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。

　　保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

　　慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，杜發(fā)斌主任認(rèn)為泡腳也是一個極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發(fā)熱。“睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病，舒筋活絡(luò)。”