如何預防冬季咳嗽

　　冬天咳嗽喘經常見，呼吸道疾病高發，怎么在冬天保持一個健康的呼吸，是今天的主題。

　　有一部分人感冒后咳嗽會持續一段時間，叫感冒后咳嗽。這種情況就是對癥治療，治療感冒，然后給一些止咳鎮咳的藥就可以了。

　　從中醫學角度，根據咳嗽的不同表征，可將其分為風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥火咳嗽、痰濕咳嗽等類型。不同類型的咳嗽具有不同的癥狀，其治療也需“因癥而異”。“許多病人明明已經吃了很多藥，卻不能痊愈反而愈來愈嚴重，就是因為沒有弄清病理。”杜發斌主任強調，選用什么類型的咳嗽藥需要遵循醫囑，對癥下藥，如果是咳嗽和發燒同時出現時，一定要到醫院就診。

　　注意個人保護，預防感冒發生，有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節，注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受涼，因為寒冷會降低支氣管的防御功能，導致繼發性感染的出現。

　　保持良好的家庭環境衛生，室內空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發慢性支氣管炎。

　　慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力，增強心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，杜發斌主任認為泡腳也是一個極為有效的預防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發熱。“睡前泡腳能夠增強體質、防病治病，舒筋活絡。”