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水果冰沙的價(jià)格

2016-4-18 11:10:53  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

水果冰沙的價(jià)格

  水果冰沙的價(jià)格一般根據(jù)采用的水果價(jià)格決定,而且還要根據(jù)季節(jié),一般都需要5到10元。

  香蕉奇異果冰沙

  健康加分:毛茸茸的奇異果個(gè)頭雖小,卻對(duì)身體益處多多。它富含維生素C和抗氧化劑,可以使皮膚緊致,促進(jìn)骨骼和牙齒的健康,并預(yù)防癌癥和心臟病。

  所需材料(兩人份):香蕉:1根(去皮,切塊)。奇異果:1個(gè)(去皮,切片)。低脂酸奶:1杯。冰塊:半杯。蜂蜜:2茶匙(要降低熱量可減半或不加)。

  制作方法:將香蕉、奇異果、酸奶、冰塊和糖漿一起放入攪拌器攪拌成冰沙狀,然后倒進(jìn)玻璃杯即可。

  營(yíng)養(yǎng)成分:熱量:155卡路里。脂肪:2克。碳水化合物:28克。纖維:3克。蛋白質(zhì):7克。

  草莓香蕉亞麻籽冰沙

  健康加分:在食物中添加亞麻籽是補(bǔ)充omega-3脂肪酸的極佳方式,可以大大降低患心臟病、癌癥和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。而且,多項(xiàng)研究也證實(shí),節(jié)食者如果吃富含omega-3脂肪酸的食物,腰腹會(huì)瘦得更快。

  所需材料(1人份):中等大小香蕉:半根。冰凍草莓:半杯。脫脂牛奶或豆奶:1.5杯。磨碎的亞麻籽粉:2湯匙。亞麻籽粉在網(wǎng)上和一些健康食品商店均有銷售。

  制作方法:將以上原材料放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成冰奶昔狀即可食用。

  營(yíng)養(yǎng)成分:熱量:278卡路里。脂肪:7克。碳水化合物:43克。纖維:7克。蛋白質(zhì):16克。

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